Провалилась очередная попытка бросить курить

[skynero]

Вот опять я дошёл до точки, что надо бросать курить. Я очень хочу это сделать. Эта мысль залетела в мою голову два года назад. Тогда я впервые прочитал Аллена Карра и не курил 17 суток. За два года я как и Аллен Карр изучал этот вопрос. Я очень многое понял и мне стали ясными почти все моменты этой ловушки. Вчера я выбросил (как я думал) последнюю сигарету. Я не курил почти сутки (без нескольких часов). Только не смейтесь. Я не слабак. Я не курил 5 суток не испытвая ни малейшего дискомфорта, я наслаждался отдыхом в деревне. Моя фишка в том, что я умею себя настраивать и внушить себе всё, что угодно. Поэтому книга Карра мне очень близка. Дело в том, что мне постоянно что-то мешает продолжать жить счастливой жизнью некурящего. Два года назад меня сгубила "одна сигарета". В этот раз я посчитал, что день очень скучный и сигарета поможет мне развеселиться. Как и следовало ожидать одной сигаретой это не ограничилось. За сегодня я уже достаточно покурил. Самое смешное, что я сильный человек и умом и духом, почти всё понимаю, но... у меня в жизни очень много других проблем, которые осложняют и без того непростой процесс отказа от сигарет. Не подумайте превратно, что я считаю это очень сложным делом. Аллен Карр всё говорит правильно и после прочтения его книги это не так уж сложно. Но я каждый раз придумываю отговорки, чтобы закурить.
Я хотел бы пообщаться с людьми, которые тоже как и я бросали, руководствуясь этой книгой. Можем обменяться опытом. Может я пропустил что-то важное. Помогу объяснить непонятные вам моменты. А если вы курите в данный момент и собираетесь бросить - мы можем начать вместе, поддерживая друг друга в минуты слабости.
Если вы дочитали до этого места, то вас заинтересовало моё предложение. Оставьте комментарий, мы пообщаемся и вместе обязательно добьёмся успеха.

@музыка: Влад Соколовский - Ближе

@настроение: в предвкушении

Comments

[zrtd]

у меня немного другая ситуация. три месяца назад я принимала участие в игре "давайте бросать курить" и я выкуривала не больше двух сигарет в день и только на работе, по правилам было можно. к концу месяца я почти не хотела курить по вечерам или по выходным. это очень помогало бросать. потом я на два месяца попала в больницу и вот недавно оттуда вышла. в принципе, я сейчас не курю. только никак не могу определиться хочу ли я бросить насовсем, или снова начну, когда выйду на работу...

[skynero]

zrtd, При желании ты всегда сможешь начать. Я тебе предлагаю задуматься: сигареты могут завести в самую яму как меня, а у тебя сейчас такая замечательная возможность бросить. И не факт, что через несколько лет ты не захочешь бросить, а будет уже очень сложно. Я ничего тебе не советую, последний выбор всегда за тобой.

[Chimera-Tishina]

Добрый вечер. А у меня совсем иная ситуация. Мне Нужно бросить, но мне нравится курить.

[zrtd]

да я вот никак не определюсь... в любом случае, сократить потребление сигарет сильно помогает. сначала можно оттягивать как можно дальше каждую сигарету, потом оно само

[skynero]

Chimera-Tishina, Если нужно, то бросай. Мне не нравится курить, но тоже нужно.

[skynero]

zrtd, zrtd, Надо определяться. Неопределенность иногда ведет к неврозу. Я находился в подвешенном состоянии очень длительное время и мне стало очень плохо.

[zrtd]

мой психолог сказал, что у меня даже депрессии нет )) а неопределенность от инфантильности
а ты пробовал вместо сигарет леденцы? отвлекает хорошо

[skynero]

Раньше я из принципа не хотел ничего использовать. Я упёртый и хотел без дополнительной помощи со всем справиться. А вот вчера как захотелось покурить купил жвачку. Помогло. Ещё у меня сейчас жизнь меняется в лучшую сторону, я начал зарядку по утрам делать и бегать. Вот это очень помогает.
Как давно ты не куришь? Если больше трёх недель, то ты по сути некурящий, никотин из организма уже вывелся. Фактически если ты решишь продолжать курить твой организм заново будет привыкать к никотину. Лично я не вижу в этом никакого смысла. Гораздо приятнее осознавать, что твой организм чистый.

[zrtd]

ах... я не курю два с копейками месяца, но я выйду на работу, а она нервная и все вокруг курят... и мне нравится выйти покурить... это приятно. у меня просто нет причины бросать.
вот ты почему так сильно хочешь и почему, если хочется не получается? я на одном энтузиазме бросала

[безликая_многоликая]

Переходила на нюхательный табак,в итоге развилась от него зависимость.)
Всё же не столь губительно,чем сигареты.)

Не надо никаких сокращений пачек-штучек делать и т.п. Пробовала,фигня.
Пыталась не покупать. Итог - ходила и стреляла.))
Просто нужно прекратить и всё. И не думать : " Хоспаде,я день без сиги,ещё всю жизнь держаться как-то"...Надо верить,что ты это можешь и что это СОВСЕМ НЕ ТЯЖЕЛО!
Потом начнешь радоваться..."Я целых 2 недели без сигарет,какая я умничка" и т.п.
Кстати, с курящими друзьями лучше быть аккуратнее. Потому что теперь никакие депрессии,за компанию,одна не повредит,ведь ты столько лет дымила и т.п не принимаются!
А после месяца уже стыдно будет начать опять,даже притронуться,ведь столько позади пройдено.
Это совсем нетрудно,совсем! Не надо думать,что это смысл жизни и спасение от бед.
А девушкам ещё...обоняние обостряется,когда бросаешь и чувствовать запах от девушки совсем не тру. А уж видеть,как она дымит...Это правда некрасиво,не модно,да и как-то по-детски.

Вот как-то так...сейчас даже не тянет и мысли нет,ведь реально столько уже позади,как-то жаль всё сначала начинать.)

[skynero]

zrtd, Сложно сказать. У меня явных причин нету, в основном надуманные. Да, голова тяжёлая, но это больше от настроения зависит. Врачи запретили курить, но пока ничего не болит. Весь фокус в том, бывают периоды, когда мне омерзительно это занятие я хочу от него избавиться, а когда жизнь залита красками, то и бросать то не обязательно. Вот поэтому и сложно, что когда в жизни всё хорошо все даже реальные причины отходят на второй план и я даже получаю удовольствие. Но я думаю всегда наперёд, я знаю, что если я сейчас брошу, то для моего будущего это будет хорошо. Это моя цель, мой принцип, который периодически твердит -"Это дрянь", а бывает "Подумаешь, ну позже бросишь". А время идёт, я курю и мне от каждого года становится ещё хуже на душе.

[Наэргоннен]

Я бросила, но боюсь мой случай немного не подойдет))) Я бросила, когда узнала, что у меня будет ребенок - естественно, это стимул достаточно сильный для того, чтобы просто отказаться сразу и совсем.
Но некоторое время сигареты мне снились... Не сказать, чтоб это было очень уж просто.

Потом, когда можно стало, курила еще некоторое время - но в какой-то момент задумалась просто, а зачем я это делаю? И перестала, причем как-то второй раз совершенно без усилий прошел, просто перестала курить и все. Видимо, зависимость еще не успела заново сформироваться.

Вам желаю удачи, бросить курить - это отличная идея! Фактически, курящий - это человек, который за что-то себя очень не любит (ну а кто станет убивать человека, которого любит, правда?), гораздо лучше себя любить и о себе заботиться. Бег по утрам - супер!

[skynero]

Очепятка, Ребёнок - это действительно сильный стимул. Но те, кому очень это нравится продолжают курить и после родов.

[skynero]

Chimera-Tishina, Давай попробуем вместе это сделать. Будем поддерживать друг друга в трудные моменты.

[кремовый телеграф]

У меня явных причин нету, в основном надуманные.

А "явная" причина - это, в таком случае, когда уже что-то начало отваливаться? xD На мой взгляд, собственное желание - уже вполне явная причина, а другие так, поводы. Если тебе в какой-то момент мерзко смотреть на себя с сигаретой, то нужно бросать, хотя бы потому, что недовольство собой отравляет организм похуже никотина.)

А если вы курите в данный момент и собираетесь бросить - мы можем начать вместе, поддерживая друг друга в минуты слабости.

если моя кандидатура тебя устраивает, то я еще в деле. правда, тоже сорвалась, но надо пробовать пока не получится.)

[murphetta]

Интересно почему мой обычный комментарий автор счел нужным для удаления? Нет серьезно, я значит присоединилась, так как сама вот бросать решила, а меня взяли и выкинули. Нет, я не против, но интересно.

[skynero]

murphetta, Не надо было меня пугать болезнями. Раз так, присоединяйся. Когда планируешь начать?

[skynero]

улыбка доктора, Давай в личных сообщениях пообщаемся и назначим дату

[murphetta]

skynero, это личный, практически, опыт.
сегодня)))

[skynero]

murphetta, Прямо вот сегодня? Я ещё не готов, но попробую. Вечером напишу как успехи.

[murphetta]

skynero, окей

Я тоже хочу бросить курить!!! Но вот прямо сегодня)))! Молодцы вы!

[skynero]

Васильковая долина, Присоединяйся))) мы все сегодня бросаем

[skynero]

Я создал

запись

skynero.diary.ru/p191237334.htm в своём дневнике. Можете писать туда.